Cześć!
jestem Grzesiek. Cieszę się, że mogę powitać Cię na moim blogu. Znajdziesz tutaj porady na porady rowerowy, tematy związane z treningiem i dietą oraz wszystko co w jakkolwiek sposób wiąże się z rowerem.
Jeżdżę amatorsko (!) na szosie od 2016 roku. Czasami wystartuję w amatorskich wyścigach, ale totalnie bez napinki 😉
Ostatnio mam zajawki na dłuższe dystanse. Dotychczasowy rekord to 200km, czas pokaże co będzie dalej.

STRAVA:

BLOG

Rower górski do 2000 zł 2019

Rower górski do 2000 zł 2019

Dzisiaj do dyspozycji mamy kwotę 2000 zł za które w przypadku rowerów górskich możemy znaleźć naprawdę ciekawe rowery. W dalszym ciągu nie mówimy o rowerach dla wyczynowców, bardziej dla osób szukających dwóch kółek na weekendowe wyprawy. Jednak z pewnością będą...

Rower szosowy do 2500 zł 2019

Rower szosowy do 2500 zł 2019

W tym przedziale cenowym dysponujemy już budżetem, który umożliwi nam zakup solidnego roweru. W dalszym ciągu nie będą to mega wyczynowe konstrukcje, jednak do rozpoczęcia swojej przygody z "szosą" bez problemy wystarczą. Tradycyjnie dodam, że interesują mnie...

Nubike – rower bez korby, łańcucha i pedałów

Nubike – rower bez korby, łańcucha i pedałów

Kilka tygodni temu prezentowałem Wam rower bez łańcucha, natomiast tym razem mam jeszcze większa petardę. Rower bez korby, łańcucha i pedałów. Co prawda coś na wzór pedałów posiada, ale nie do końca wiem jak to nazwać. Nubike to projekt na kickstarze, jednak nie...

Rower górski do 1500 zł 2019

Rower górski do 1500 zł 2019

Nie udało mi się znaleźć szosy w tym przedziale czasowym. Jednak w przypadku górala z pewnością będziemy mieli kilka ciekawych propozycji, uznanych marek. Do 1500 zł można kupić ciekawy rower, który będzie nam długo służył.Dla zasady dodam, że szukam tylko rowerów...

Rower szosowy do 2000 zł  2019

Rower szosowy do 2000 zł 2019

Dzisiaj miałem szukać roweru szosowego do 1500 zł, jednak ten segment cenowy jest ku mojemu zaskoczeniu strasznie ubogi. Tak naprawdę nie znalazłem nic ciekawego, a nie chcę robić tego na siłe. Dlatego postanowiłem rozszerzyć poszukiwania od razu do kwoty 2000 zł. W...

Rower górski do 1000 zł  2019

Rower górski do 1000 zł 2019

Dzisiaj czas na rowery górskie do 1000 zł. W przypadku szosy mieliśmy do wyboru tylko jeden. Na szczęście w przypadku górali jest zdecydowanie lepiej. W tych pieniądzach można spokojnie znaleźć rower, który wystarczy nam na sporadyczne, rekreacyjne wycieczki....

Przemyślenia Cebuli o gadżetach rowerowych.

Przemyślenia Cebuli o gadżetach rowerowych.

Jestem fanem technologi, wszystkiego co nowoczesne. Jednak wydawanie pieniędzy na elektroniczne gadżety do roweru boli mnie jak nic innego. Często ciężko znaleźć uzasadnienie do tak bardzo wywindowanych cen niektórych rzeczy, ale zacznijmy od początku... Pierwszy raz...

Rower szosowy do 1000 zł  2019

Rower szosowy do 1000 zł 2019

Ostatnio na mojej skrzynce mailowej zaczęły się pojawiać wiadomość z prośbą o opinie na temat różnych rowerów. Dlatego postanowił zrobić cykl w którym przedstawię Wam moje propozycje do wyznaczonych kwot. Wpisy będą podzielone na rowery szosowe, górskie i miejskie....

ZWIFT na najtańszym trenażerze

ZWIFT na najtańszym trenażerze

Jazda na trenażerze to ćwiczenie przede wszystkim silnej woli. Bez niej pedałowanie godzinę dziennie w miejscu jest niewykonalne. Pisałem tutaj o sposobach na zwalczenie nudy podczas treningów w domu. Jako jeden ze sposobów wymieniłem ZWIFT, czyli aplikację do...

IQ² – Najtańszy pomiar mocy

IQ² – Najtańszy pomiar mocy

Jednym z najdroższych (jeśli nie najdroższym) kolarskim gadżetem jest pomiar mocy. Czyli urządzenie, które pozwala nam sprawdzenie w czasie rzeczywistym jaką generujemy moc. Jest to obowiązkowe urządzenie każdego profesjonalnego kolarza, jak również bardziej...

Jak trenować regularnie?

Jak trenować regularnie?

Czy może być lepszy moment na zastanowienie się nad tematem regularności niż moment, w którym została ona całkowicie zachwiana? W ostatnim tygodniu opuściłem większość treningów, znajdując różne wytłumaczenia. Sam wiesz jak to jest: czasami się nie chce, czasami...

Rower bez łańcucha

Rower bez łańcucha

Jakie są najważniejsze elementy roweru? Pewnie wymienisz dwa koła, kierownicę, pedały i łańcuchu. Ale co w przypadku, jeżeli któregoś z tych elementów zabraknie? Widzieliśmy już rower z jednym kołem, teraz czas na rower bez łańcucha. Podczas targów Eurobike 2018...

Dlaczego warto jeździć na rowerze? Kilka faktów.

Dlaczego warto jeździć na rowerze? Kilka faktów.

Niesamowitą sprawą jest łączenie rzeczy przyjemnych z pożytecznymi. Właśnie przemierzanie szlaków rowerem jest dla mnie taką rzeczą. Sprawia mi ogromną frajdę.  Wycisza, wyładowuje emocje. Efektem ubocznym jest poprawa mojego zdrowia i samopoczucia. Jednak to nie...

Wyznaczanie stref tętna według Joe Friela

Wyznaczanie stref tętna według Joe Friela

Jak ważne jest tętno w naszym treningu, nie muszę chyba nikogo przekonywać. Szczególnie jeśli nie jesteśmy jeszcze wyposażeni w pomiar mocy. Jest kilka szkół wyznaczania stref tętna. Najpopularniejszą jest wyznaczenie procentowe od HR Max, jednak jest ono mało...

Ostre koło – co to jest?

Ostre koło – co to jest?

Mianem ostrego koła określa się rower, który ma sztywne połączenie korby z piastą. Rower posiada jedną zębatkę na tylnej piaście i jedną w korbie. Efektem tego jest obrót pedałów, jeżeli tylne koło pozostaje w ruchu. Nie posiada przerzutek. Tak naprawdę, jest to...

Jak schudnąć na rowerze?

Jak schudnąć na rowerze?

Żyjemy w czasach w których znaczna część społeczeństwa walczy z otyłością. Przyczyną jest brak ruchu, siedzący tryb życia i duży nadbagaż kaloryczny. Chcielibyśmy schudnąć, jednak nie bardzo jesteśmy zdeterminowani, aby to osiągnąć. Jestem przeciwnikiem katowania się...

Budujemy bazę wytrzymałościową. Trening amatora

Budujemy bazę wytrzymałościową. Trening amatora

Na samym początku mojej przygody z kolarstwem nie zwracałem większej uwagi na to kiedy i jak trenuję. Uważałem, że im większe tętno - im bardziej się zmęczę tym lepiej. Był to jeden z największych błędów, jakie popełniłem... Na szczęście człowiek uczy się całe życie i...

Co jeść na rowerze? Kolarska dieta

Co jeść na rowerze? Kolarska dieta

Każdy początkujący rowerzysta dochodzi do momentu, w którym zadaje sobie pytanie: co jeść na rowerze? Kolarska dieta jest całkiem smaczna, zdrowa i niezbędna. Samochód na tak zwanych oparach daleko raczej nie pojedzie. Podobnie wygląda sprawa z naszym organizmem....

Jak ustawić licznik rowerowy?

Jak ustawić licznik rowerowy?

Jak ustawić licznik rowerowy? Czasami rzeczy wydają nam się zdecydowanie bardzie skompilowane, niż są w rzeczywistości. Akurat temat ustawienia licznika jest naprawdę BANALNY! Pokażę Wam jak szybko i najdokładniej to zrobić!  Na warsztat bierzemy najdokładniejsza...